Importancia del Sueño
La Importancia del Sueño: Se dice que la cantidad de horas de descanso para que el sueño sea reparador varía entre cada persona, pero lo ideal para un adulto sano es dormir entre 7,5 a 9 horas diarias. La importancia del sueño se traduce en los siguientes beneficios:- Mantiene la salud física y mental. La importancia del sueño se traduce en los siguientes beneficios: - Mantiene la salud física y mental. - Ayuda al cerero a recopilar y almacenar nueva información. - Mejora el metabolismo, impidiendo el aumento drástico de peso. - Mejora el humor en general. - Mantiene un buen funcionamiento del sistema cardiovascular. - Mejora el sistema inmune. En promedio, una persona pasa 24 años de su vida dormido. Es evidente que el sueño juega un rol imprescindible en nuestras vidas, pero ¿exactamente por qué dormimos? Científicos creen haber encontrado una nueva respuesta; es crucial para la producción de mielina, una proteína que repone al cerebro. El nuevo hallazgo p...